“İyilik iyileştirir”

Son zamanlarda pozitif psikoloji hakkında yoğunlaşıyorum. Insanların mutlu olmadığını daha doğrusu mutlu olmayı bilemediklerini görüyorum. Çünkü gün geçtikçe mutluluğun öğretilmesi gerektiğine inanıyorum. Terapilerimde de buna daha çok yer veriyorum artık.

Mesela adamın dağlar kadar derdi vardır. Ama yüzündeki tebessüm, ruhundaki enerji eksilmez. Cebinde beş kuruşu yoktur ama herşeye rağmen umutla doludur. En ufak imtihana ve sıkıntıya gelemeyip gemilerimizi batıran bizler, nasıl oluyor da bu adamın yaşam sevincine sahip olamıyoruz? Mesele sadece nankörlük, şükürsüzlük değil aslında. Mutlu olmanın metodlarını öğrenmeliyiz.

Buyrun benden size ilk tüyo.

Hayattan lezzet alıp mutlu olmanın yollarından biri de iyilik etmektir.

İyilik etmek, aslında karşımızdakinden çok, bizi mutlu eder. Bizi depresyondan ve korkulardan uzak tutar çünki iyilikler hayatımıza anlam yükler. Ayrıca başkalarına faydamız dokundukça hem kendimize değer verir saygı duyarız, hem de çevremizin bize saygısı artar. Sosyal ilişkilerimiz düzelir. Iyilik ettikçe daha duyarlı ve daha farkında bireyler oluruz. Tüm bunlarla birlikte iyilik, sağlığımızı bile olumlu yönde etkiler. Annem “torunlarım gelince onların peşinde koşturmaktan başımın ağrısı kalmıyor” der hep. Çünki torunlarıyla ilgilenmek, onları mutlu etmek, bir ayna gibi kendine yansıyor…

İyilik etmekten korkmayın. Bir çocuğu sevindirin. Bir yaşlayı hizmet edin. Bir arkadaşınızı ziyaret edin. Hiç tanımadığınız birine gülümseyip selam verin… İyilikten maraz filan da doğmaz. Bunu hangi atamız söyledi bilmem ama muhtemelen yaptığı iyilikten bir menfaat umduğu için bu cümleyi kurmuş olabilir. İnsanı gerçek anlamda iyileştiren iyilik, çıkarsızca olanıdır. Sırf Allah için, kendini mutlu hissetmek için yapılan iyilik tadından yenmez. Gerisi ticarettir.

Şimdiden duyar gibiyim: “Amaaan kendi dertlerim bitti de sıra başkalarına iyilik etmeye mi geldi? Benim derdim bana yeter”. İşte tam da bu yüzden dertlisin kardeşim. Başkalarına bir türlü sıra gelemediği için Allah seni dertlerinle meşgul ediyor… Sen birilerinin dermanı olursan, binlerce görünmez melek yolundaki köstekleri yok edecek, attığın her adımda destekçin olacak belki de…

İyilik dolu günler dilerim,