Etiket: fiziksel aktivite

GÜNDEM

İnme risklerini önlemek için fiziksel aktivite önemli

Kalp sağlığınızı korumak ve felç riskini önlemek için düzenli fiziksel aktivite fazlasıyla öneriliyor. İnme riskini azaltmak için hangi sporu seçmelisiniz ve ne sıklıkla yapmalısınız? Bir nörolog cevaplıyor. "Beyin krizi" olarak da adlandırılan inme, beyindeki bir kan damarının tıkanması veya yırtılmasıyla...

Haberi Oku
GÜNDEM

65 yaş üstü insanlar ne kadar yürümeli?

Yaşlı insanlar için günlük yürüyüş süresi, genel sağlık durumu ve fiziksel aktivite seviyesine göre değişebilir. Ancak, genel olarak 65 yaş ve üstü yetişkinlerin, haftada en az 150 dakika orta düzeyde veya 75 dakika yüksek düzeyde aerobik aktivite yapmaları önerilmektedir. Bu...

Haberi Oku