“Temizlik”

Kafan karışıksa, herşey üst üste geliyorsa, artık yetişemediğini hissediyorsan, işe TEMİZLİK’ten başla. Zihninin ferahlaması için iç ve dış temizlik şart.

– Dış temizlik: Evini, büronu, odanı, mutfağını,… kısaca nerede zaman geçiriyorsan orayı temizleyip toparla. Dağınıklıktan kurtul. Çevren düzenli ve intizamlı olursa, beynin de düzenli olur. Etrafındaki çöplerden arındıkça zihnin de gereksiz bilgileri dopalamaktan kurtulur. Buzdolabında haftalardır bekleyen yiyecekler, yatağın altına kaçmış çoraplar, çocuğun biriktikçe biriken oyuncakları, büronda yığınla duran kağıt ve evraklar, … hepsinden kurtul. Sonra kendini temizle. Üstüne, saçına, bedenine çeki düzen ver. Güzel ve ferah kokularla, sade, temiz ve rahat kıyafetlerle tüm duyularına bir güzellik yap. Ve dış temizliğin son aşamasında insanlar var. Ruhuna zarar veren, kötü alışkanlıklarıyla, davranışlarıyla ve sözleriyle seni zehirleyen “toksik” insanlardan uzak durmaya çalış. En azından mesafeli ol. Üzerinden büyük bir yükün kalktığını hissedeceksin.

– İç temizlik: Hepsi bu kadar değil. Dış temizlik bittikten sonra, sıra iç temizlikte. Eline kağıt kalem al ve aklında kalan, beynini her dakika meşgul eden herşeyi yazıya dök. Yapılacaklar, alış veriş, resmi işlemler, randevular, evin taksidi, çocuğun veli toplantısı, patronun istedikleri vs hepsini yaz. Sonra beyninden söküp atamadığın o kötü anıları da yaz. Eşinin atarları, görümcenin eltinin soktuğu laflar, patronunun tatminsizliği, kaydettiğin herşeyi yaz. Sonra o yazdıklarını bir düzene sok. Önceliklerini belirle (Önemli ve acil olanlar en başa, önemsiz ve acil olmayanlar en sona). Gereksiz bilgileri yırtıp at. Unutma, tekrar yenilenmeyen tek hücreler beyin hücreleridir, yani öldüklerinde yerine yenisi gelmeyecek. Onlar çok değerli ve hayatın boyunca sana lazım olacak. Beyin hücrelerini lüzumsuz çöplerle meşgul etme.

Efendimiz (s.a.v) “Temizlik imandandır” diyerek ne güzel özetlemiş olayı. İçini ve dışını temiz tuttuğun takdirde inancın da kuvvetleniyor yani. Hayata karşı duruşun, olaylara ve sorunlara olan bakış açın değişiyor.

Kâmil insan olmak, Maddi ve Manevi temizlik yapmaktan geçer.

Öyleyse haydi kolay gele.

Cemile Tetik
Psikolog/Aile Terapisti
0473/84.80.87